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Haselnussmus und Bananen Porridge

Portionen1 StückArbeitszeit20 MinutenBack,-/Gefrier,-/Kochzeit5 MinutenInsgesamt25 Minuten

 300 g zarte Haferflocken
 900 ml Hafermilch
 6 Prise Salz
 18 EL Ahornsirup
 6 Banane
 600 g Haselnüsse
 6 EL roher Kakao
 6 Tonkabohne
 6 TL Kakaonibs
 Zimt
1

Haferflocken in 50ml Wasser und 150ml Hafermilch, 1 Prise Salz und 1 EL Ahornsirup in einem kleinen Topf zu einem Porridge einkochen.


2

Die Haselnüsse mit dem Kakao, etwas Tonkabohne, 2 EL Ahornsirup und Zimt in einem Hochleistungsmixer zu einer Creme ganz fein pürieren (ggf. etwas Sonnenblumenöl hinzugeben, falls die Masse nicht cremig genug wird).


3

Den Porridge in eine Schüssel geben, die Banane in Scheiben schneiden und darüber verteilen. Die fertige Creme je nach Belieben über das Porridge verteilen.


4

Kakaonibs drüber streuen.

Nutrition Facts

Stück 6