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Haselnussmus und Bananen Porridge

Portionen1 StückArbeitszeit20 MinutenBack,-/Gefrier,-/Kochzeit5 MinutenInsgesamt25 Minuten

 550 g zarte Haferflocken
 1650 ml Hafermilch
 11 Prise Salz
 33 EL Ahornsirup
 11 Banane
 1100 g Haselnüsse
 11 EL roher Kakao
 11 Tonkabohne
 11 TL Kakaonibs
 Zimt
1

Haferflocken in 50ml Wasser und 150ml Hafermilch, 1 Prise Salz und 1 EL Ahornsirup in einem kleinen Topf zu einem Porridge einkochen.


2

Die Haselnüsse mit dem Kakao, etwas Tonkabohne, 2 EL Ahornsirup und Zimt in einem Hochleistungsmixer zu einer Creme ganz fein pürieren (ggf. etwas Sonnenblumenöl hinzugeben, falls die Masse nicht cremig genug wird).


3

Den Porridge in eine Schüssel geben, die Banane in Scheiben schneiden und darüber verteilen. Die fertige Creme je nach Belieben über das Porridge verteilen.


4

Kakaonibs drüber streuen.

Nutrition Facts

Stück 11