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Chili sin Carne

Portionen4 StückArbeitszeit20 MinutenBack,-/Gefrier,-/Kochzeit35 MinutenInsgesamt55 Minuten

 1 ½ Zwiebeln
 1 ½ Knoblauchzehen
 300 ml Gemüsebrühe
 375 g Kidneybohnen
 112 ½ g Sojaschnetzel (fein)
 375 g Mais
 600 g Dosentomaten
 3 cl Tequila
 3 TL Tomatenmark
  TL Kreuzkümmel
  TL Chiliflocken
 ¾ EL Oregano
 ¾ TL Koriandersamen
 1 ½ EL Ahornsirup
 1 ½ TL Paprikapulver
 1 ½ TL Salz
 ¾ TL Pfeffer
 1 ½ EL Rapsöl
 75 ml Sojasahne
 Nachos zum Servieren
1

200ml Gemüsebrühe erhitzen und Sojaschnetzel darin für ca. 10 Minuten einweichen.

2

Die Gewürze (Koriandersamen, Kreuzkümmel, Chiliflocken und Oregano) mörsern.

3

Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und fein würfeln und in einer Pfanne mit etwas Rapsöl anbraten.

4

Die Gewürze dazugeben und mit anbraten.

5

Sojaschnetzel gut auswringen, in die Pfanne dazugeben und auch mit anbraten.

6

Das Tomatenmark mit der restlichen Gemüsebrühe dazugeben und reduzieren lassen.

7

Ahornsirup reingeben und mit Tequila ablöschen.

8

Die Dosentomaten hineingeben und etwas köcheln lassen.

9

Nach ca. 5 Minuten den Mais und die Kidneybohnen dazugeben und für weitere 20 Minuten köcheln lassen.

10

Zusammen mit etwas Sojasahne und Nachos servieren.

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Stück 3